阳光心态与乐在工作 企业员工心理辅导培训课程

2019-2-3 22:30:11 企业内训 查看()

  万物生长靠太阳,做好工作靠有阳光心态,当阳光洒满心灵,黑暗自然消散……通过阳光心态缔造积极,知足、感恩的心智模式实现自己同自己的和谐。做企业的优秀员工,成就一番事业,获得人生的成功。
  
  在职场中人大都是为工作而工作,他们认为:快乐是工作场所的杀手。
  
  工作是无聊,厌烦的事,上班盼下班,下班盼假期,小长假盼长假,长假盼年假
  
  快乐只存在于工作完成之后和不工作时。著名哲学大师艾约尔说:“工作使人生有味”,那如何才能真正体味到工作的乐趣?那就是让你的价值充分发挥出来,做一个对企业有用的员工。积极心理学和神经科学领域已经证实,快乐是成功的先锋,而不仅仅是结果,快乐和乐观实际上能提高绩效、激发成就。如何让员工或团队成员热爱自己的工作,干劲十足,齐心协力,共创佳绩而让工作变得快乐和有趣,使管理更轻松是每一个管理者最为关注的问题要想成功、系统、长期地实现快乐与工作相融合,不仅需要改变行为方式,更需要改变思维方式。更需要的是一种适合于所有人和所有公司的方式。
  
  本场心态培训课程打破固有的思维,提出工作创造快乐远比快乐带动工作更有价值。
  
  【课程对象】
  
  企业的各层级
  
  【课程特色】
  
  1.结合行业职场背景实用实效实战
  
  2.讲授与讨论相结合的互动式教学
  
  3.大量的互动练习带动启发式学习
  
  4.引导学员进行深层次的思想触动
  
  【培训方式】
  
  老师讲授,提问互动:体验听的学问
  
  案例分享,情景剧场:体验看的精彩
  
  角色扮演,实景演练:体验动的快乐
  
  课程行动,管理工具:体验培训成果
  
  【课程收益】
  
  1.帮助员工在思维意识层面的转变
  
  2.有针对性且操之可行的改善方案
  
  3.帮助员工建立积极正能量的心态
  
  4.帮助员工找到事半功倍的好方法
  
  5.实现厌恶工作到快乐工作的蜕变
  
  6.提升员工快乐而提升企业竞争力
  
  【课程大纲】
  
  第一讲:认知人性---调整自我心态
  
  一、成人思维特点分析
  
  1、成人思维的特点是:每个人都认为自己是对的!
  
  2、对的背后,有很多误区
  
  1)我对,并不一定符合事物的真相
  
  2)我对,并不代表别人一定是错的
  
  3)什么时候该坚持,什么时候该放弃?
  
  二、建立学习最重要的心态
  
  我认为对的,不一定就是对的;
  
  我认为错的,不一定就是错的。
  
  三.职场中需要什么样的心态
  
  1.我们靠什么取得职场成功
  
  2.心态的定义
  
  3.心态为什么如此重要
  
  4.消极心态带来的影响
  
  5.成功人士有什么样的心态
  
  第二讲:阳光心态的重要作用
  
  1.阳光心态是洗心水
  
  2.阳光心态是润滑油
  
  3.阳光心态是502胶水
  
  4.阳光心态是消毒水
  
  5.阳光心态是维他命
  
  第三讲:如何塑造阳光心态
  
  1.塑造阳光心态的五施法
  
  2.如何应对压力
  
  3.职场中如何面对逆境
  
  4.为什么成人思想观念转变很困难,但还要做思想观念的培训?
  
  5.原因:世界观、人生观、价值观出问题了
  
  1)对钱的价值观:金钱至上,唯利是图
  
  2)对工作价值观:都想干得少、拿得多,最好不劳而获
  
  3)对人生价值观:得过且过,混日子,幸福指数很低
  
  4)企业真正的培训,一定从重塑企业价值观培训
  
  6.我们应该建立的价值观:富强、民主、文明、和谐---对国家
  
  1)自由、平等、公正、法治---对社会
  
  2)爱国、敬业、诚信、友善---对个人
  
  7.企业培训的目的是统一:统一思想、价值观,标准、流程,行动,结果
  
  第四讲:激发正能量---心态理论剖析
  
  一、故事与启示
  
  二、人生两大做基本的动力来源:追求快乐、逃离痛苦
  
  思考题:我的动力来自于哪里?我是自愿的,还是被逼的?
  
  三、什么是正能量?
  
  1、结论:人都要听有道理的话
  
  2、有道理的话,背后有什么陷阱?
  
  1)有道理、又有用---正能量
  
  2)有道理,没有用---负能量
  
  四、如何培养自己的正能量?
  
  1、成功因为什么,失败因为什么?
  
  2、人的习惯如何来的?
  
  3、习惯养成的步骤
  
  生活上的习惯:7天,21天,108天;
  
  工作上的习惯:3年
  
  第五讲:塑造阳光心态---正能量的建立
  
  一、阳光心态的意义
  
  二、社会现状
  
  2005年中国有自杀行为的人数超过200万;
  
  2007年中国患抑郁症的人数超过2600万;
  
  2010年富士康接二连三的28跳;
  
  有孩子杀害父母的、有父母杀害亲生孩子的……
  
  三、阳光心态缺失的原因
  
  1、总是看到生活中的负面
  
  2、应试教育关注分数,导致世界观、人生观、价值观的缺失
  
  3、社会的不断变化,导致人们的压力越来越大
  
  四、正确解读压力
  
  1、人为什么会有压力?
  
  2、压力是客观存在的,我们不可能消灭压力
  
  3、压力的类型分析
  
  1)工作方面的压力、家庭方面的压力、社会交往的压力
  
  2)环境变化的压力、身体健康的压力、精神心灵的压力
  
  4、压力的作用:正面与负面作用
  
  5、适度的压力有利于身心健康
  
  五、积极心态的理论与运用
  
  1、ABC情绪理论的含义
  
  2、ABC情绪理论的来源和科学依据
  
  3、ABC情绪理论的自我运用
  
  六、塑造阳光心态的方法
  
  1、运用积极的心理暗示,接受自己该接受的一切
  
  2、面对困难时,大声告诉自己:又锻炼了自己!
  
  第六讲:找到工作动能发动机的钥匙
  
  与内心的对话:请描述出你目前工作现状的关键词?
  
  职业倦怠认知
  
  1.什么是职业倦怠
  
  2.职业倦怠的表现
  
  1)体能耗竭
  
  2)情感耗竭
  
  3)人际关系淡漠
  
  4)生活乐趣缺乏
  
  5)工作倦怠
  
  3.职业倦怠的理解误区
  
  1)只会持续恶化吗?
  
  2)可以避免吗?
  
  3)可以通过辞职跳槽来解决吗?
  
  ◆讨论:人为什么要工作?
  
  ◆讨论:很多人为什么在工作中不快乐
  
  第七讲:快乐是最强的竞争力
  
  1.快乐是一种工作理念
  
  第1步发现快乐优势
  
  第2步在工作中赢得快乐优势
  
  第3步现在开始改变
  
  2.7个积极心理学法则
  
  1)法则1接受快乐
  
  快乐带来竞争力
  
  2)法则2支点与杠杆
  
  改变心态增加潜能
  
  3)法则3俄罗斯方块效应
  
  训练思维发现机会
  
  4)法则4向上跌倒
  
  利用低谷竖立向上的动力
  
  5)法则5佐罗的圈
  
  缩小注意力范围,扩大能力范围
  
  6)法则620秒法则
  
  把变革的障碍最小化
  
  7)法则7社会投资
  
  赢得社会支持
  
  3.传播快乐
  
  终极法则:你可以改善1000个人的生活
  
  第八讲:幸福人生的规划
  
  一、人生的目标是什么?追求幸福!
  
  二、社会现状:物质条件越来越好,幸福指数却越来越低?
  
  三、如何经营幸福?
  
  1、幸福指数曲线带给我们的思考(幸福指数与金钱的关系)
  
  1)第一阶段:金钱很少的时候,金钱的增加,幸福指数会显著地增加
  
  2)第二阶段:金钱达到一定程度后,金钱的增加幸福指数也会增加但会变得缓慢
  
  3)第三阶段:金钱增加了,幸福指数反而是下降了
  
  ◆启示:明确自身的阶段,从追求物质富裕走向追求精神富裕
  
  做一个安居乐业的人!
  
  2、幸福人生的规划
  
  1)学习:童年到青年,学习为主
  
  2)创造:青年到中年,创造为主
  
  3)享受:中年之后,享受生活、工作、人生的乐趣
  
  四、我们该学习什么?
  
  学习一:相关知识、与人相处、面对逆境、发挥强项、经营幸福
  
  学习二:中国传统文化
  
  1)童年学儒家文化---学习与人相处,学会处世
  
  2)青年学法家思想---锐意进取,不安于现状
  
  3)中年学道家思想---知足常乐,既追求名利,又不为名利所累
  
  4)老年学宗教思想---追求生命的意义
  
  五、决定人一生成就的2个商
  
  1、情商的含义与作用
  
  1)情商低---通过自己努力,实现目标
  
  2)情商高---通过自己努力,加上他人的帮助,来实现目标
  
  2、情商高的经典人物分析:情商高的人就是懂得配合的人!
  
  3、情商高与低的区别
  
  1)情商高---坚持自己的目标
  
  2)情商低---坚持自己的观点
  
  4、如何迅速提升情商
  
  六、什么人最幸福?
  
  做自己喜欢的,做自己擅长的,并取得成就,受到他人尊重、得到社会认可,过自己想过的生活。
  
  七、如何实现幸福?
  
  1、在自己的工作领域,先努力3-5年,让自己成为内行人
  
  2、再努力5-8年,成为内行人中的精英份子
  
  ◆讨论题:努力工作10年,辛苦不辛苦?
  
  ◆讨论题:忍受10年辛苦,与忍受一辈子不如意,哪个更难?
  
  八、互动作业题:我是一个怎样性格的人,提升空间在哪里?

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