旱地冰球基本技巧握杆方法传球动作教学

2019-2-20 10:49:50 旱地冰球 查看()

  旱地冰球的基本技术分为:站位、带球、传球、接球、射门、护球、运球/假动作
  
  一、站位
  
  1、双手握杆,上面的手抓住整个杆顶上端;
  
  3、双膝弯曲,后背挺直,降低身体重心;
  
  4、球拍放于地板上;
  
  5、两腿分开与肩同宽,一只脚略微靠前;
  
  6、站位保持平衡;
  
  7、选择球杆,长度是重要因素。
  
  二、带球
  
  1、球一直接触球拍;
  
  2、轻触,不能击打;
  
  3、准备好正手或反手传球;
  
  4、保护好球。

旱地冰球基本技巧

  三、传球
  
  正确的传球站位是侧站,双脚并排,双膝分开,微微弯曲;站立姿势保持平衡;保持抬头姿势,关注场地;球拍始终靠近球;传球后,球拍应始终朝向传球方向。
  
  1、正手传球
  
  握杆:始终保持双手握杆,下面的手握杆时位于球杆的下半部分。
  
  动作要领:
  
  (1)传球动作从球在身后时就开始;
  
  (2)球拍始终靠近球;
  
  (3)球拍从后面以加速度击向目标;
  
  (4)球未过前脚时,即离杆传出;
  
  (5)球拍从身后拖得距离越长,传球越准;
  
  (6)传球后,球拍应始终朝向传球方向;
  
  (7)球拍要压在地板上以防反弹;
  
  (8)上身转体充分,身体后部适当拉伸,传球更加有力也更加精准。
  
  适用于:假动作射门之后或者以身体掩护运球之后可以使用正手传球。
  
  2、短正手传球
  
  握杆:与正手传球握杆姿势相同。
  
  动作要领:
  
  (1)这种传球速度更快;
  
  (2)触球时间很短;
  
  (3)在触球中依然有一些灵活性;
  
  (4)球拍无需和前脚达成同一个水平线,即可将球击出;
  
  (5)操作正确,球会很快离开球拍,且滚动过程中不会反弹;
  
  (6)如果球拍击球的位置太过靠前或者球拍的角度过大,球就会被打到空中。
  
  适用于:传球速度很快且要求精准时,这种传球在小区域或者防守严密的情况下几乎可以在任何位置使用。
  
  3、反手传球
  
  握杆:双手握杆,反手传球比正手传球时双手距离近。
  
  动作要领:
  
  (1)接反手传球和接正手传球相同,要注重缓冲;
  
  (2)反手传球时,球拍始终触球;
  
  (3)传球瞬间,上半身随之转动。
  
  适用于:正手传球路线被对方球员切断时,可以使用反手传球。
  
  4、空中传球(高球)
  
  握杆:与前面讲到的正规握杆方法相同。
  
  动作要领:
  
  (1)对空中传球而言,触球点很关键,而传球的高度则取决于球拍的角度;
  
  (2)球在前脚的前方轻轻传出;
  
  (3)击球的速度取决于向后挥拍的速度;
  
  (4)球拍划过地面沿着一条直线击向球;
  
  (5)击球瞬间,球拍应回倾。
  
  适用于:当进攻球员需要排除来自防守区域的压力,或者当对方球员用球杆将传球路线切段时要讲求控制好并从空中传出,需要使用高空传球,譬如2对1时。
  
  5、短反手传球
  
  握杆:短反手传球的握杆方法与反手握杆方法相同,不过也可以单手握杆。
  
  动作要领:
  
  (1)短反手传球为快速轻击;
  
  (2)球拍不能碰地板,只能碰球;
  
  (3)击球的速度取决于反手挥拍的速度。
  
  适用于:若正手传球路线被对方的球员切段时可以使用短反手传球。

旱地冰球基本技巧

  6、单手传球
  
  握杆:一只手握在球杆上端。
  
  动作要领:
  
  (1)球拍击球之前要有一个回拉球杆的动作,根据场上情况使用反手或者正手传球;
  
  (2)球拍的高度不得超过膝盖。
  
  适用于:单手运球之后,用来将一个没有控制好的球打到或调整到正确的方位,或者使对方无法接触到球。如果球员没有时间控球时,单手传球可以将球传好并且能够节省时间。有经验的球员单手传球用得比较多。
  
  四、接球
  
  握杆:与正规握杆姿势相同。
  
  动作要领:
  
  (1)球拍放在地板上;
  
  (2)保持站立姿势平衡;
  
  (3)基本的站立姿势和传球一样,侧身多一点;
  
  (4)始终抬头关注场地;
  
  (5)接球要流畅,手要柔和、灵活;
  
  (6)接球的时候缓冲非常关键;
  
  (7)球杆和身体都可以用来接球或者控制球,两种方法都需要经常性训练;
  
  (8)必须使用球拍接球(球拍靠近前脚等待来球),接球时手臂向后引杆起到缓冲作用(用力要轻)--这可以防止球在打到球拍的时候再次反弹,因此能让球员立刻将球控制好;
  
  (9)接球动作应该在身体前方完成;
  
  (10)接高球的时候需要很好的控球技术;
  
  (11)身体也可以用来接高球(胸、大腿以及脚);
  
  (12)准确接球可能会打破防守或创造得分机会。
  
  五、射门
  
  1、长射
  
  握杆:和正手传球握杆姿势相同。
  
  动作要领:
  
  (1)反手侧的脚在前,身体重心落在后脚上;
  
  (2)球拍要从身体后方有一段拖长的距离,当球与前脚水平后才离杆传出;
  
  (3)射门结束后,球拍要指向球门方向,身体重心要完全转移至前脚。
  
  适用于:当球员有时间瞄准并射门时,通常是在身体侧前方传出(尤其在转体时传出)。
  
  优点:射门精准。
  
  局限:拖杆的过程花费时间长。
  
  2、腕射
  
  握杆:与一般射门握杆姿势相同。
  
  动作要领:
  
  (1)必须胸部向球门,球在身体前方;
  
  (2)球接近前脚后时即可离杆传出;
  
  (3)球接触球拍时间很短(正手短射);
  
  (4)移动中使用腕射。
  
  适用于:当球员的位置靠近球门,能够直接接球时
  
  优点:射门精确并且快速,即使位置不佳也可以射门,与其他射门方式相比,守门员更难即使做出反应。
  
  局限:球员必须靠近球门。
  
  3、正手大力射门
  
  握杆:与腕射相比,正手大力射门两手更近。
  
  动作要领:
  
  (1)反手一侧脚在前以推动上身转体,击球的瞬间球要在身体前方,稍离体侧;
  
  (2)球不能像在腕射的那样靠近身体;
  
  (3)使用球拍的根部击球,使得球被击向空中;
  
  (4)向后挥拍的方式与打高尔夫有些类似;
  
  (5)力量不需要太大,但可能更精确时,向后挥拍的距离可以缩短。
  
  适用于:当球员射门时间充裕,防守球员在中场,前场空挡明显的时候使用。
  
  优点:当有球员挡住守门员视线时,正手大力射门是不错的选择。
  
  局限:挥拍时间长。
  
  4、抽射
  
  握杆:与腕射的握杆姿势想同,两手距离要宽一些。
  
  动作要领:
  
  (1)反手侧脚位于正手侧脚前,双脚距宽,重心在前脚上;
  
  (2)挥拍距离要足够长,但球杆不能超过腰部;
  
  (3)临近击球时,球拍接触地面,且射门后球拍必须指向球门。
  
  适用于:当球员有足够的时间准备射门,且防守一方球员在中场。
  
  优点:射门力量大且防不胜防,尤其是当有球员挡住守门员视线时。
  
  局限:射门需要的时间长。
  
  5、反手射门
  
  握杆:双手靠近。
  
  动作要领:
  
  (1)前脚与身体同一侧的肩部方向一致,通常面对球门;
  
  (2)背对球门时也可以采用;
  
  (3)触球点和前脚在一个水平线上,或稍稍靠前。
  
  适用于:当球员所处的位置不适合采用正手射门时,或者对方球员封锁了正手射门的路线时。
  
  优点:守门员无法预料,尤其是用一只手射门时,背对球门时也能采用。
  
  局限:球员必须离球门很近,同常射门的距离很短。
  
  六、护球
  
  基本要求:
  
  1、球员保持平衡的站立姿势;
  
  2、用身体、脚和手护球;
  
  3、球拍应该护住靠近对手的球侧;
  
  4、控好球。
  
  (一)用身体护球
  
  1、将身体挡在求和对手之间;
  
  2、使球尽量远离对方球员;
  
  3、保持低的比赛站位,抬头注视赛场。
  
  (二)用球杆护球
  
  1、运球时尽量远离对手;
  
  2、当球离开身体时,双手一起握拍运球;
  
  3、用球拍护球。
  
  七、运球/假动作
  
  1.保持球在球拍附近;
  
  2.必须双手握杆(反手运球时可以使用单手握杆);
  
  3.尽量提高持球技术;
  
  4.加强训练,提高速度和身体控制能力;
  
  5.尽量让对手按照你希望的方向移动;
  
  6.快速移动,突然变速,极速转向;
  
  7.假动作(如与队友进行误导眼神交流)将防守球员虚晃向错误的方向移动;
  
  射门的假动作便于有效过人。

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