水上休闲竞技项目皮划艇团建活动介绍

  形式:集体参与,竞争性质
  
  时间:半小时以上
  
  人数:16人以上(8人小组)
  
  工具:皮筏艇2艘、数生衣(每人1套)
  
  训练目的
  
  划艇竞技是一项技术性、风险值较高的运动,主要用于团队的集体挑战,增强团队的凝聚力,提高团队分工协作的能力,培养团队成员的团队意识。
  
  规则
  
  ◆队员必须穿救生衣后下水;
  
  ◆以到达终点的时间先后评判结果;
  
  ◆皮艇若中途翻入水中,可以重新开始比赛;
  
  ◆当一艘皮艇出现违规现象导致其他小组的比赛成绩时,比赛可以重新新开始;
  
  程序
  
  1.宣读活动规则;
  
  2.学员分组,每组8人;
  
  3.分发救生衣,每人一套;
  
  4.学员热身,时间为10分钟以内;
  
  5.活动开始,最先到达终点的小组为胜出者;
  
  6.回顾总结。
  
  技巧
  
  ◆保持力量的均衡度;
  
  ◆掌握方向感有助于发力方向;
  
  分享
  
  ◆是否了解划艇运动,如何对划艇运动从陌生到熱悉?
  
  ◆遇到困难时是如何解决的,是否出现了“领头羊”?
  
  ◆事先小组商议的决策是否起效?原因是什么?可以哪几个方面做得更好?
  
  ◆赢得比赛胜利的方法和关键因素有哪些?
  
  ◆小组的凝聚力发挥作用了吗?

皮划艇竞技心得体会

  皮划艇比赛是一项能够给人很大美感和愉悦享受的运动,它既有激烈的对抗和竞争,也有运动员完美发挥技术时展现的运动之美和韵律之美。自己划或者看比赛时,应当动静结合。
  
  上面提到皮划艇是一种竞技运动,现在我们来谈谈皮划艇休闲的一面,飞速的划桨,即是竞技,泛舟水上,享东坡之乐,即是休闲。生活也是如此,在于你自己的态度。
  
  皮划艇是一项很有锻炼价值的水上运动,经常参加皮划艇运动,能增强心血管和呼吸系统功能,加大肺活量,因为真正的发力来自于转腰,所以划皮划艇的,不管是男人还是女人,都能练出魔鬼身材。

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