休闲竞技项目水球运动团建活动介绍

  形式:集体参与
  
  时间:1小时以上
  
  人数:14人以上(7人/组)
  
  工具:水球1个,水球网2个,每组各配不同颜色的救生圈(每人1个)
  
  目的:水球大战是一项轻松、活泼的水上项目,被称为“水中的足球”,主要用于打破学员之间的隔阂,拉近学员之间的距离,体现团队的活力。
  
  规则:
  
  两组人员进行比赛,一般分四节进行,每节比赛时间为7分钟,每节比赛之间休息时间为2分钟。
  
  在比赛过程中,学员不得碰触池壁或池底,要一直游动或踩水。
  
  学员必须写道救生圈以保障安全。
  
  球在一方球员手中的时间为5秒钟以内,否则视为犯规,处以相应的惩罚。
  
  一方持球时间超过一分钟,发球权属于对方球员。
  
  将球攻入对方球门者,交换发球权。
  
  双方进球得分多者胜出。
  
  比赛结束后双方比分仍然相同,需进行加时赛。
  
  程序:
  
  1、宣读活动规则
  
  2、学员分组,每组7人
  
  3、分发救生圈
  
  4、热身,时间为2~3分钟
  
  5、学员就位
  
  6、比赛开始
  
  7、比赛结束,统计得分,评出胜出者
  
  8、回顾总结
  
  技巧:
  
  顶球:当持球者被两名以上防守者夹击时,将球顶起到空中,然后用指尖连续击球,直到将球传出或控制住。
  
  干传:水球传球方法的一种,指将球直接传入接球者手中。球传出后,接球者在球未落水时就将球接住,随后即可进行传球或射门。
  
  水下起球:水球基本技术之一。起球时五指自然分开,掌心朝上,伸向球的底部中点,以五指稍用力抓住球。小臂内旋,屈臂将球举起,控制在稍高于耳部的投掷位置上,以利于传球或射门。
  
  勾手射门:分正面勾手和横勾手射门两种。右手向后伸出将球托起,以左手压水,两腿剪水,抬高上体,右臂自然伸直稍弧形摆动,利用手腕和手指的力量将球射出。
  
  区域防守:水球运动战术之一,也叫联防。指在球门前一带易被对方射门得分的险区,每个防守队员负责一个小区域,组成一个有效的集体防守阵势,彼此呼应,互相支援。其站位方式有半月行、梅花形、三三形等多在队员体力和速度交叉或以少防多时采用。
  
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  活动中有哪些因素阻碍了活动的进程?
  
  与队友之间的配合是否愉快?
  
  赢得比赛的关键因素是什么?

水球运动心得体会

  打水球,不仅要有个人技术,而且还要集体配合。因为它是在水中进行的,所以又具有同其他球类不同的特点,即运动员要会游泳。在掌握游泳技术后还要具备仰、侧、踩水及弹跳等高超的水上技术,掌握运、传、接、射、起跳急接、转身等熟练的打球技术。除守门员可双手接球外,其他队员都要单手接、传球。打水球,对运动员来说不仅在耐力、体力、速度上要求较高,而且还要有默契的配合及战术。可以说,打水球是一项游泳和打球相结合的较全面的体育运动。

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