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拓展训练高空断桥项目介绍

2019-8-2 10:13:49 | 热度:

摘要:高空断桥是一个以个人挑战为主的项目,“断桥一小步,人生一大步”浓缩了这个项目的精华。

  概述:高空断桥是一个以个人挑战为主的项目,“断桥一小步,人生一大步”浓缩了这个项目的精华。两块宽30公分的木板,顶端间隔1.2-1.8米,此木板距地面高9米,做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。
  
  时间:30分钟
  
  人数:一人一组
  
  目的:个人挑战与团队鼓励、支持项目
  
  道具:断桥架
  
  步骤:
  
  1、学生在安全保护下爬上九米高空,一步跃过1-1.8米宽的断桥视为挑战成功.
  
  2、不借助任何工具的帮助,全体人员逐个跨越宽1~1.8米的断桥。
  
  3、项目实施过程中一切行动听从教练员的指挥,有危险动作教练员及时制止。
  
  4、学生攀登之前必须有充电环节。
  
  5、学生在跳跃的时候双手不能抓保护绳,跨越的姿势必须单腿跨越。
  
  6、学生攀登结束后对保护同学和老师说谢谢并鞠躬。
  
  7、学生攀登结束后,下面的同学搭建凯旋门欢迎攀爬者胜利归来。

高空断桥

  分享与讨论:
  
  1、克服心理压力建立自信,增强自我控制自我决断能力
  
  2、"断桥"是一次人生的升华,断桥一小步、人生一大步
  
  3、不是不能做,是不敢做,不是能力问题,是心理问题
  
  4、感受勇于进取、不安于现状的心理状态

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