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高空拓展训练项目空中单杠介绍

2019-8-2 10:17:11 | 热度:

摘要:小组每位成员配带全套安全装备依次爬上7米左右高的一根钢柱,奋力跃出去,抓面前悬空的一根横杠

  概述:小组每位成员配带全套安全装备依次爬上7米左右高的一根钢柱,奋力跃出去,抓面前悬空的一根横杠
  
  时间:10分钟
  
  人数:一人一组
  
  目的:个人挑战与团队鼓励、支持项目
  
  道具:如图所示
  
  步骤:
  
  1.布置项目(名称、目标、规则);
  
  2.根据项目要求讲解安全保护要领:
  
  1)全身、半身安全带、安全帽的穿法,主、副保护的站位,人员分配
  
  2)主保护的保护动作的讲解(强调主保护学员绝不能做出2只手都去拉保护器前端绳索的动作。)
  
  3)至少1-2名副保护,拉住保护器后面的绳索和主保护的安全带腰带。
  
  4)做保护的学员要特别注意与攀登者保持呼应。保护者应戴手套。
  
  3.强调项目规则和要点;
  
  4.项目开始,项目监控;
  
  5.项目结束后,回顾分享。

空中单杠

  分享与讨论:
  
  1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。
  
  2、培养在极度困难的情况下把握机会的勇气和信心。
  
  3、重新审视个人能力,不轻言失败。
  
  4、在团队的帮助与激励下,对恐惧的挑战。

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