拓培训展匍匐前进接力赛规则

  概述:队员从网的入口,匍匐前进到达网的出口。
  
  时间:30分钟
  
  人数:集体参与
  
  目的:
  
  1、锻炼队员反应能力及身体协调能力。
  
  2、培养身体各部分的协调性,体能和智能的协调性。
  
  3、增强自我挑战的能力与勇气,培养克服困难的毅力。
  
  道具:钢构框架、绳网
  
  步骤:队员从网的入口,匍匐前进到达网的出口

匍匐前进

  分享与讨论:
  
  1、如何让控制好自己的身体使之与绳子不相接触?
  
  2、在匍匐时你的心理活动是怎样的?
  
  3、这对你的生活与学习有何启发?

匍匐前进心得体会

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