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拓展培训激励锻炼后评测项目摇动游戏怎么玩

2019-8-9 20:20:29 | 热度:

摘要:将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力打分,最高为10分。

  概述:参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。
  
  时间:15分钟。
  
  人数:集体参与
  
  目的:发挥你的最佳水平;停止拖延;当你精力不济的时候激发你的活力;减少压力;克服焦虑和对失败的担忧;克服厌烦情绪;激励员工发挥他们的最高水平;帮助别人杜绝拖延;激励长期表现欠佳的员工;激励大型组织中的成员;管理你的压力。
  
  道具:音乐
  
  步骤:
  
  将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力打分,最高为10分。
  
  接着,用你的放音设备播放一些有趣的音乐,让人们原地跑或者原地踏步走(取决于他们能力)3分钟。当他们这样做的时候,鼓励他们互相加油。
  
  现在让他们等30秒钟左右时间,让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数,如果你愿意的话,可以将这个结果显示在幻灯片上。平均的活力水平提高了吗?
  
  最后,说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平,可以作为激励的动力。
  
  分享与讨论:
  
  1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响?
  
  2、在工作时间,你有没有进行充满活力的锻炼?是在工作场所还是在其他地方进行锻炼?进行什么种类的锻炼,锻炼的次数多吗?
  
  3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中?
  
  自我操作:
  
  学习和实践你日常的运动,让你在家里充满活力!

摇动游戏

  活力度量表
  
  将锻炼前后的活力水平记录下来:
  
  0昏迷状态
  
  2气不接下气
  
  4一般
  
  6生龙活虎
  
  8充满活力
  
  10感觉棒极了

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