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概述：听到“换”时，站到别的圈内。
时间：30分钟
人数：15-30人适合
目的：锻炼学员们的团队合作能力。
道具：每人一条绳，长度不同，视人数多寡决定大小。
步骤：
1、分派给每个人一条绳，每人大小不同，最长的绳围成圈要能容纳所有人，最短的至少要能容纳一个人。
2、请伙伴将绳子结成圆圈，并且所有人双脚踏在绳圈内。
3、当主持人说"换"时，所有人必须双脚踏入另外的绳圈(给予足够的时间)。
4、进行二到三次后，主持人在说换时，拿起一个绳圈，这时候会有人迟疑要跟人共享一个绳圈，当绳圈越收越少，直到最后，大家全在同一个绳圈为止。
分享与讨论：
1、在活动中你有何感受？
2、活动过程中，你们遇到了什么问题？怎么解决？
3、结合生活工作学习，你得到了什么启发？ 
总结：
1.可以增加移动的限制，例如:两人三脚，或是规定要用跳的等等。
2.规定绳圈内至少要有两个男生，或是至少要有一个A型的人，等限制，可以变成认识活动。带领技巧主持人应注意组员的进度来调整活动的节奏，例如决定一次拿几个绳圈，目的还是要让活动紧凑，是最主要的关键。
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