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拓展培训《毕业墙》

2022-1-13 18:09:02 | 热度:

摘要:每个人都是很重要,没有团队的力量,徒手翻过这4.2米的毕业墙是不可能的。刚才我们大家一起完成毕业墙的过程中,我们的团队棒不棒,为那些为工作为团队付出了更多的伙伴鼓掌!

  毕业墙又称逃生墙、胜利墙、海难逃生。项目的由来有三个版本,其一是说,二战时期,在集中营里的囚犯,为了获得自由而越狱,必须翻越4.2米高的狱墙。

  其二是讲,二战时期,在波涛汹涌的大海上,一只商船被德国军队击中,船坚持不了多久很快就会沉没,幸存的几十名船员的生命受到危在旦夕。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱,才能逃出生天。

  此外,在西点军校的历史上,第四十六期有个这样的故事。在第四十六期学员毕业的前一天晚上,四十六期的学员执行离校前的最后一次水上巡逻任务,因为是最后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮,因为是深夜,没人注意到这件事。当时所有西点军校的学员都很着急,此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具,学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。

  虽然说法有三,但过程和结果都是相同的。后来学员们把事件经过报告学校,西点军校也受此启发,在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙,每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书,后来这面墙有了毕业墙的称号。

  该项目叫海难逃生,通常它是拓展训练的最后一个压轴项目,所以通常也被叫做逃生墙或者胜利墙。毕业墙是为让参训学员明白个人与团队的关系,团队获取成功才是真正的成功。团队成员要在有限时间内全体翻过一面高4米的垂直墙面,活动过程中,不可以借助任何身体以外的工具,包括但不限于:衣服、皮带、绳索、毛巾等。所能用并且允许用的只有每个学员的身体。

毕业墙

  毕业墙活动目的


  1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。

  2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。

  3、民主、有效讨论,合理、快速决策,科学评估创新方案,勇于实践,不断尝试。

  4、认同差异,合理分工,学习最优配置资源。

  5、更深的感受信任和帮助的重要性,尝试完成不好完成的任务。


  毕业墙训练过程


  1、所有学员40分钟内爬过高墙,不容许借助任何外力和工具,包括衣服、皮带等,必须沿墙正面上去,有人没有上去即为失败。人数过多的时候,上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。允许上去的学员沿原路返回。

  2、所有人都要摘去身上的一切硬物,如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发卡等等,穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。

  3、如果采用搭人梯的方法,必须采用马步站桩式,不要将身体靠在墙上,注意腰部用力挺直,用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。要有人专门扶持人梯学员的腰,可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部,学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎,只可以踩肩和大腿。

  4、让学员将衣服扎进腰带,拉人时不可以拉衣服,拉手时要手腕相扣成老虎扣,不可直接拉手或者手指,不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上,只能垂直上提,当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上,从侧面将腿上提以帮助上去。

  5、不得助跑起跳,上墙时不可采用蹬走上墙的动作。上去后翻越墙头要稳妥。

  6、学员应该注意安全垫子的大小和硬度,注意垫上活动的安全,避免扭伤脚踝,人多的上海外为学员可以弓步,一脚在垫子外面。

  7、攀爬中,承受不住的大声叫喊并坚持一会儿,保护人员迅速解救。所有学员必须参与保护,弓步站立,双手举过头,肘略曲,掌心对着攀爬者,抬头密切关注攀爬者,随时准备接应和保护。

  8、当攀爬者或者人梯跌落,保护人员保护自己同时掌心对着攀爬者或者人梯将其按在墙上,切忌按头。当攀爬者在较高的地方倒落或者滑落的时候,保护人员应上前托住。当攀爬着着高空向外摔出,保护人员应迅速顺势接住,轻放在垫子上。

  9、大声讲解,细致强调,鼓励学员参加。解决问题的办法由学员自己想,不用给安全操作规则外的任何建议。学员讨论时间过长没有决策和执行的时候可以提醒时间,一般要留2/3的时间用于执行。

  10、如果学员尝试多次没有成功,予以鼓励,适当的时候提示技巧。记录开始攀爬的时间和结束时间以及尝试次数。

  11、最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难,当学员要放弃的时候,应该予以提示。比如说:你们确定要放弃?放弃是不是很可惜?是不是方法不好?要不换人试试?实在在提示下还找不到办法,可以把方法告诉其中一个人,然后学员自己沟通,最后一个人上跳的时候可以抓腰带适当缓冲。

  12、毕业墙高于4.10米或者学员确实上不去的时候可以给备用绳套并指导使用方法或者其他帮助。

毕业墙

  毕业墙活动安全事项


  1、活动之前所有的成员做充分的热身运动。

  2、送人上墙之半途时,切忌人仰马翻,脑震荡之危险,不能掉以轻心,不要认为已送上人,就可放手,一定要确认其已攀附上墙,且有能力翻过墙时才能放手,攀爬之人背后的保护人员不可当观众一定要十分注意参与,切不可让其后仰,摔下发生。

  3、没有参加比赛的队伍到墙的另一边充当保护人员,不可当观众。

  4、注意海绵垫的范围一定要铺平避免扭伤脚。


  毕业墙项目分享点


  1、执行之前团队有否充分沟通?

  2、优劣个人与团队协作应如何发挥互补?

  3、队友的激励是否产生效力?

  4、因您的耽搁,拉下团队的成绩感受如何?

  5、如果没有团队你认为你可以翻越逃生墙吗?

  建议:在分享完之后,再来一次比赛,比较两次的成绩。


  毕业墙分享


  团队的力量


  当我们第一眼看到这面求生墙,每个人都会惊呼:不可能,不可能!当我们历尽艰辛,终于在一起欢呼胜利的时候。那油然而生的自豪感,恐怕是语言无法以形容的。正是团队的力量,团队的智慧,才让我们能够达到那不可能的高度,完成那不可能的任务。我们安排不同的人担当不同的任务,各尽其能;我们对每个因素进行评估,合理安排。计划得当,很快明确了攀爬的顺序和最后几名队员的去留等,这些都是我们成功的因素。


  奉献牺牲


  搭人梯的队友:“没问题,你踩吧!”当我们踩在队友的腿上、肩上,被队友送到高处,心中涌起的,恐怕不仅仅是一点谢意。让我们为这些甘为人梯的男子汉们,来一点掌声!当只剩下最后一名队员时,面对高高的求生墙,上方是同伴的声声呼唤,他是多么的孤独和无奈?他把他的队友一个个都送上去了,留下了自己断后。但是现在,队友近在咫尺,却不能相握,自己竟成了团队最大的悬念。生活中又有多少你踩我一下,我拉你达到更高的地方的例子。只有真诚付出,我们才会战胜更多的苦难。当最后一名队友的求生成功的时刻,也是我们团队最为精彩的画面!


  拼搏尝试


  成功和失败只在转瞬之间,我们只有不断创新的和尝试,不懈的坚持和努力,敢于打破常规,冒险的想法不一定是坏想法,只要我们心中对成功充满了信心,胜利始终掌握在我们手中。


  个人与团队


  个人能力在团队中得以提升,个人价值在团队中得以体现。我们每一位队员都是优秀的个体,但是如果不借助团队这个载体,小我的利益无从谈起,更谈不上个人的成功。


  毕业墙学员心得体会


  毕业墙这个拓展项目对于我,是感动,还有更多的感动。为勇于首先爬上墙头,持续救上一个接一个同伴的伙伴而感动!为那些在墙下甘于当基石咬牙坚持,让同伴们踩着自己的肩膀攀爬的伙伴而感动!为指挥逃生,用双手将同伴们接连举起的伙伴们而感动!最后一个伙伴怎样爬上墙面是最艰难的挑战。当时已经没有人在毕业墙下了,凭弹跳是不可能抓住墙上学员的手的。这时,一位伙伴站了出来,甘愿冒着极大风险以倒挂金钟的方式拉住最后的墙下学员。当看到最后一位学员越过墙面时,团队里面很多女生已经忍不住流下了眼泪了。

  教练说,你们曾经认为无法做到,现在你们成功完成了。你们曾经预计需要一个小时来挑战,真正只用了不到20分钟,毕业墙最重要的是团队的协作和信任。每个学员都是很重要的,没有团队的力量,徒手翻过这4.2米的墙是不可能的。

  充当人梯的学员,请站出来,大家上前看看他们的肩膀上的淤青。第一个上去和最后一个上去的学员也请站出来,让全体成员为你们的奉献精神鼓掌。

  在日常的工作和生活中,很多都需要团队成员的协作和配合,总有些人会默默的付出,我们经常看不到他们承受的压力和伤痛。我希望大家日后能够尊重和关心团队里面的每个同伴,为那些为工作为团队付出了更多的伙伴鼓掌!

毕业墙

  毕业墙项目教练总结分享稿


  刚才我们大家一起完成毕业墙的过程中,我们的团队棒不棒?(棒)我们的团队是不是一支优秀的团队?(是)大家开不开心?(开心)想不想把刚才激动人心的那一刻留在心中?(想)

  好,然我们围成一个圆,坐下(一定坐下,这样情绪好宣泄),让我们所有的伙伴慢慢的闭上眼睛,深深的吸一口气,在慢慢的呼出来,请所有的伙伴轻轻的低下头,在接下来的过程中,不需要任何人讲话,让我们保持安静,让我们用真心去聆听,去用真情去感受我们在(多长时间)的挑战过程中给我们带来的幸福与感动。

  人生的道路曲折而漫长,在我们每个人的一生中,总有许多的经历让我们感动,总有一段路让我们难忘,在刚才**分**秒的时间里,我们在4.2米的旅途中艰难的跋涉,我想,也许这段生命经历中最短的旅程会让我们永远铭记在心,在刚才那激动人心的过程中,让我们静静的想一想,是谁第一个艰难的爬了上去?又是谁第二个爬上那面高墙,第三个,第四个,我们的伙伴都在努力的向前冲?因为只有爬上去我们的团队才有生的希望!再让我们回头看一看,是谁又留在了最后?将生的希望留给我了我们的伙伴,那最后的几位伙伴又是谁呢?又是谁最后一个挣扎着爬了上去,他又是用如何用尽所有的力气被伙伴拉上高墙的呢?在整个过程中,我们是否还记得您都是踩着谁的肩膀翻山这面墙的吗?当你在空中摇晃不定,站立不稳时,又是谁伸出了他那双不算宽大但却有力的手,紧紧的拉住了你了呢?此时此刻,我们可能都已记不清楚了,亲爱的伙伴,我们可曾看到过那些打底座甘为人梯的人,当一个又一个踩在他们的肩上,他们表情痛苦,却苦苦支撑着,那些在上面伸着双手,把一个个伙伴拉上去的人,他们的脸庞好像都已经拉得变形了,却依然咬紧牙关坚持着,(看着那些痛苦的表情,变形的脸庞,你还笑得出来吗?你知道他们的肩膀在流血吗?你知道他们因为不断的拉我们的伙伴,手臂都已经变长了吗?)

  看着那些苦苦支撑的背影,你想起了谁?她像不像那个一直以来,为了生你,养你而操碎了心的妈妈,妈妈永远是最疼你、最爱你的人,在你小的时候,你有一点的不舒服,妈妈都会吃不下饭,睡不着觉,她恨不能用自己的身体代替你的痛苦,当你在外面淘气惹了祸,还是妈妈要替你去承担一切!可是,我们有没有想过,妈妈也有承担不起的时候啊!而我们的妈妈此时只能一个人偷偷的落泪,岁月已经染白了妈妈的头发,妈妈已经老了,可她还是时刻都要去承担,而我们又为妈妈承担了多少呢?

  看看我们脚下那宽厚的肩膀,再看看那些苦苦支撑的背影,像不像一直在呵护我们成长,盼望我们成龙成凤的爸爸呀?爸爸可能平时对我们很严厉,但多少次在熟睡的时候,爸爸都会慈爱的看着酣睡的你啊,爸爸是家中最坚强的人,爸爸是家中的支柱,爸爸要承担家里的一切,我们一天天的长大了,可爸爸的脊背却被压弯了啊!当爸爸不能在承受我们生命之重时,他们只能一个人找个没人的地方,偷偷的抹去眼角的泪水,点上一支烟,闷闷的抽,爸爸从来留给我们的都是宽厚的脊梁、坚强的背影,亲爱的伙伴,你可曾发现我们的父亲越来越憔悴的面容,凌乱的头发、消瘦的身体!原来一直帮我们扛着头上那片天的巨人,也会变老。树欲静而风不止,子欲养而亲不在,其实父母需要真的不多,也许就是简单的一句问候和内心的尊重,亲爱的伙伴,莫等失去空遗恨啊!

  让我们再好好看看那些背影,像不像我们的领导、我们的老板?他们就像一直以来呵护我们成长的父母一样呵护企业的成长和发展。在这个过程中,你真的能理解他们所承受的那么多的无奈、委屈和心酸吗?为了企业,可能他们的孩子经常只能在睡梦中见到他们的爸爸、妈妈;为了企业,可能他们的妻子、他们的丈夫都要彻夜不眠的亮灯等待;为了企业,可能他们甚至付出了只有他们自己才知道的沉重代价。可是,他们面对企业的今天,与自己已经逝去的年华,他们认为是值得的,只是在他们心里把对自己的亲人、爱人、儿女那深深的歉意埋藏心底。

  再看看那些背影,你又想起了谁呢?你的亲人、你的同事、你的朋友?还是你自己呢?或是那些曾经在你生命中帮助过你的人,拉过你一把的人呢?其实在我们每个人的一生中,总有许多值得感谢的人,只是在过去的岁月长河中我们没有珍惜,也错过了许多值得我们去感谢的人,那么就让我们用最真挚的心,献给所有值得我们去感谢的人,让我们多一些感恩、多一些善意,从今天开始,从现在开始!

  好!现在请我们的伙伴慢慢的睁开眼睛,轻轻的抬起头来,我们感谢那些甘为人梯的伙伴为我们带来了人生的感悟,让我们再一次领悟到了人生的真谛,我们感谢上苍给了我们一双慧眼,让我们在这里借助他们为我们能揭开那层已经蒙在我们心灵已久的面纱,让我们找回我们自己,现在让我们掌声有请那些打底座的伙伴们。

  1、打底座的伙伴(先让底座像刚才那样做出打底座的动作来)

  下面让我们看看他们流血的肩膀,是他们一次又一次把我们托起,一个团队中,正是有了这样的一些人,俯首甘为孺子牛,心甘情愿的做基石,默默的奉献着,团队才有可能走向成功,走向辉煌!我们的男性,是我们生命里坚强的力量,因为有了他们,我们的内心里将无比的坚定,我们的意志力才会坚强,他们象征着力量、代表着勇敢。

  掌声送给他们!好,让我们的伙伴也分享一下!这时候有些女生或男生已经哭出来了,情绪开始宣泄(你当时都在想些什么?是一种什么样的力量驱使你一直支撑到底?什么都没有想,只想让团队中的每个人都尽快的上去,多么朴实的话语,多么感人的行动,让我们掌声送给他们回去!)

  分享完之后,延伸——生命拖过我们的许许多多的人,从小到大,托起我们的手有很多,父母的手,你还记得吗?他们年轻的手是那样的柔嫩和柔美,而现在想起曾经托起我们的手是否已经长满了老年斑,是否皲裂了,而今天你是否还记得他们年轻的时候托起我们的样子吗?他们那样的疼爱我们,而今天长大了,他们的头发又多了多少白发,鬓角又多了多少皱纹,而今天透过这个手,让我们去回忆他们,去想一想你有多长时间没有和他们连结了,有没有打过一个电话,有没有嘘寒问暖,有句古话叫:“树欲静而风不止,子欲养而亲不在”。那些拖过我们的人们,我们的父母,我们的老师,我们的单位的同事,我们的老同志,我们的领导,我们工作的平台,让我们透过今天的活动,让我们记得在这双手里,你稳稳当当的穿越了,在这双手里你感受到无比的踏实,而那双手就是所有托起我们的那一双一双的手,把掌声送给他们的同时也把掌声送给那些生命力所有托起过我们的人,谢谢你们,谢谢你们整体的付出。

  2、团队里的女生

  我们看着他们的背影,你会想象的到她们跟我们一起翻越了毕业墙,这才是我们的战友,在那一刻她们没有任何的羞涩,在那一刻,我们和我们形成了一个集体,形成了一个兄弟姐妹的真正的集体,我们把掌声送给他们。

  邀请女生代表分享感受(女生分享感受,情绪继续宣泄,达到高潮,有的哭的稀里哗啦)

  延伸——团队里的女性,也是我们生命里所有爱的源头,因为有了她们,这个世界上才会有爱,因为有了他们,我们每个人内心里才有了柔软的力量,虽然他们没有站在第一线,但是她们在后方用心去支持我们,你是否感觉到站在我们身后的女生,她们在那一刻内心里都是一团火,她们的眼圈都已经红了,去支持和翘首期盼我们前方的队友能够一个一个的安全通过,她们用心融入了团队,再一次把掌声送给她们。

  3、第一个攀爬的伙伴

  好,第一个上去的伙伴是谁啊?让我们掌声请上来!在4m高墙之上,他不知道前方的路是怎样的?他更不知道前方有多危险?他抱着生命危险勇敢前行,为我们去探路,为我们去开道,去做我们团队的先锋。他认为这样值得,让我们掌声送给他

  分享感受,大家的情绪还在宣泄,基本快平复了

  延伸旁白———平常我们没有发现我们团队会迸发一种叫做凝聚力的力量,这是一种能量,是经由我们的手而创造出来的,所有人的等待只能让我们的团队落后,而有那么几个人冲在前面就会调动我们所有人的能量,我们知道那就是我们自己的团队,我们对他不抛弃不放弃。

  4、最后一个上去的伙伴

  最后一个上去的伙伴是哪一位?掌声有请!他一个个的把我们大家都送上去,当我们大家都上去的时候,他也茫然了,很无助,他也不知道怎么才能上去,如果这是一个真实的场景,他把生的希望留给了我们大家,他把活的机会留给了我们,就是这样的好兄弟、好哥们。

  好,(分享感受)

  延伸旁白——掌声送给这位伙伴,感谢他的付出!这是不是像我们的父母,把好吃的、好喝的留给我们,让我们上最好的学校,穿最好的衣服,自己却在吃糠咽菜。是不是也像我们的领导、我们的同事,把表现的机会、把学习的机会、把升职的机会留给我们。所以也要把掌声送给那些给予我们机会,让我们成长的贵人!

  5、倒挂的学员

  (倒挂学员)好,当还剩下最后一位伙伴的时候,又是哪位伙伴,冒着从上面去挽救我们下面的伙伴,掌声有请!其实,他已经安全了,其实,他已经在上面了,但是他为了我们的团队,为了我们每一个人都能生存,他把自己交给团队,冒着生命危险去救我们最后一位伙伴,在关键时刻挺身而出,勇于奉献,这种不抛弃、不放弃的精神正是我们在工作中、在生活中,团结一致,坚持到底的优良品质。

  (分享感受)倒下来是什么感受呢?当上去的那一刹那又是什么感受呢?

  好,掌声送给他,同时,也感谢那些在工作和生活中勇于担当、敢于奉献的亲人、朋友和同事!谢谢!

  6、教练

  好,还有我们的教练,可能伙伴们还对我们的教练有所记恨,对我们总是那样的严格和苛刻,我们不就是犯了一点错误吗?我们不就是说了一个字吗?可能在活动的过程中,你也会有抗拒和不满,在这里,也请你能够接受,其实,你有没有想想,在工作中、在生活中那些给我们挖坑设槛、设置障碍的人,还有我们的竞争对手,我们的敌人。同样的,我们也要感谢他们,是他们,我们成长;是他们,让我们更具挑战;是他们,让我们懂得了包容,知道了气度和格局;是他们,让我们领悟了人生。没有他们我们也不会走到今天,所以,感谢他们,感谢给我们挖坑、设置障碍的人,感谢我们的竞争对手和敌人,同时也感谢我们的教练,掌声送给他们!谢谢!

  7、领导发言。

  提前和领导说好(基调:鼓励、激励、嘉许、欣赏、总结、展望)

  8、最后总结和嘉许

  谁能不说这是一个优秀的团队!谁能不说这是一个团结协作的团队!谁能不说这是一个智慧的团队!谁能不说这是一个不抛弃、不放弃的团队!你们战胜自己,挑战自己!你们想着别人,想着身边的每一个人,想着团队!你们为自己,为自己的团队而感动!为自己的优秀而感动!为团队的卓越而感动!为身边的每一个战友而感动!为身在这样的一个团队而感动!从今往后,我们会记得只有感恩、感谢、感动才能获得爱的能量,在这个世界上只有爱才是完整的能量,让我们所有的兄弟姐妹,相亲相爱的一家人,走出这里以后,在工作得场合,在生活上,发扬不抛弃不放弃的精神,让我们共同前行,携手共进,我们是一辈子的好朋友!

  岁月本长,天地本宽!生命的力量在心中涌动,从此,我们可以满怀激情的去拥抱每一天!好,亲爱的伙伴们,现在再多的语言都显得那么苍白,再多的语言的都无法表达我们此时此刻的心情!

  好,现在大家全体起立,如果,你还记得踩得谁的肩膀、踩得谁的背,甚至踩得谁的头,而又是谁拉了你一把,走到他面前,给他一个握手,给他一个拥抱!

  最后,大家手牵手围成圈,用眼神去交流,(可以配合背景音乐)在回顾一下我们一天或2天做过的项目简单总结和点评,以嘉许为主。宣布结束,拍照留影!

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