军训已成为高校，就职及其它活动的重要组成部分，齐步为队列正常行走的步伐，练好齐步走是非常重要的。　　　　齐步走是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。企业选用齐步走的军训项目主要是为了提升员工的精神面貌，积极、正面。　　动作要领　　　　左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆

　　拉练是部队的一项训练内容，在野战部队很普遍，就是与紧急集合相结合，把部队全员单兵装备，拉到野外进行机动训练的一种方式，有时候还会在拉练过程中结合多项多内容多科目的训练，拉练与拉动不同。常见有军事拉练、野外拉练、大学生军训拉练等。　　　　项目目的　　　　拉练是军队里一个很重要的训练节目，这是为了增强下级军官和士兵的体质及加强战斗力的一种训练。在拉练过程中，每个人都会在一种纪律严明的压力下磨励自己

　　军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。　　　　项目特点　　　　1、不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。　　　　2、套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。　　　　3、第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作

　　军队、警察或其他准军事化组织在非常规状态下或演习情形下突然实行集合。通常以警报，哨声等为信号，在急短的时间内对所属部队或一定范围内的人员按备勤要求进行集中（往往在五分钟以内），一般要求集合人员按规定着装，配戴相关武器或装备。　　　　项目备战　　　　1、发现和遭到敌人的突然袭击；　　　　2、上级赋予紧急任务或者发生重大意外情况；　　　　3、受到火灾、水灾、地震、台风等自然灾害威胁和袭击。　　项目

　　军训主要以队列训练为主，军训项目主要分为整理着装、整齐、报数、立正稍息、跨立、停止间转法、行进与挺直、蹲下、起立，其动作要领如下所述。　　　　队列训练流程　　　　整理着装→整齐、报数→立正稍息→跨立→停止间转法→行进与挺直→蹲下、起立　　　　队列训练要领　　　　1、整理着装　　　　动作要领：当听到“整理着装”的口令后，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好，必要时，也可以相互整理。整理完毕，自

　　一个优秀的企业就如同一支军队。军训可以增强军人的素质，提高军队的作战能力。而对企业员工进行军训的拓展训练，不仅可以提高员工的工作效率，增强团队效益，更重要的的是在企业团队中建立一种抵御各种危机的能力。　　　　课程目的　　　　1、可以快速提升团队的凝聚力和执行力，提高团队战斗力；　　　　2、增强受训人员的自觉性和团队精神；　　　　3、给企业员工提供一个相互沟通密切配合的平台；　　　　4、使受训人

　　A类军训项目适应人群　　　　学生及企业员工　　　　训练内容　　　　（1）单个军人队列动作（含队列会操）　　　　立正、稍息、跨立、停止间转法、起步、跑步的行进与立定、敬礼与礼闭、坐下、蹲下、起立。　　　　（2）集体精神特训（学生）、拓展训练（企业）　　　　学生：品格修炼训练、协作意识提升训练、信任度提升训练、师生情感升华训练　　　　企业：自信提升训练、品格修炼训练、领导魅力训练、Q系列能力提升训

　　野外生存体验（CST）的目的是使特别空勤团的士兵能在任何地形中生存作战，就是在各种地形条件下训练新队员，从白雪皑皑的南威尔士到湿热的丛林中都能见到他们的身影，目的就是让他们艰苦的野外条件中能够生存下去。　　　　继续训练的许多内容都只是纸上谈兵，检测不出士兵的身体极限，从而就不能圆满地完成挑选合格士兵的任务。但是特种训练有一门课程野外生存训练，它的主要特点是高强度训练，受训人员要承受巨大的生理考

　　听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地

　　跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上分区队等场合。在立正姿势的基础上，听到跨立的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势；身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。　　　　项目要领　　　　在立正姿势的基础上，听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握

　　当今世界各国军队行的军礼，最早是从英国开始的。据说英国在打败了西班牙的无敌舰队后，为凯旋归来的将士举行了一次规模相当壮观的祝捷大会。在大会上由英国女王伊丽莎白一世亲自为有功将士颁发奖品。当时为了维护女王的尊严，特规定将士领奖时要用手遮蔽眼部，不得对女王平视，这种动作后来就演变成了今天各国军队的军礼。　　　　另外的说法，军礼的起源可以追溯到古罗马时代，当时在古罗马帝国庞大的骑兵军团里就已经有了军

　　红色旅游是主要是指以中国共产党领导人民在革命和战争时期建树丰功伟绩所形成的纪念地、标志物为载体，以其所承载的革命历史、革命事迹和革命精神为内涵，组织接待旅游者开展缅怀学习、参观游览的主题性旅游活动。　　　　项目内容　　　　1、穿一套红军服装　　　　穿上红军服，当上红军战士，言行举止等处处以一名合格的红军战士为榜样。　　　　2、走一段朱、毛红军挑粮小道　　　　“朱德挑粮上坳，粮食绝对可靠”，沿着

　　管理大师彼得·德鲁克说：“企业成功靠的是团队而不是个人！”的确，在这个充满着竞争的商业社会里，可以说没有任何一个人能够拥有他所需要的全部资源并能独立地完成所有的事情。每个人只有依靠团队的力量、他人的智慧，才能使自己立于不败之地。　　　　作为初入企业的每一位新员工，他们会因进入一个好的企业而高兴，但他们更应清楚地认识到自己与企业的要求暂时还存在一定差距，因此绝不能当着是骄傲的本钱。从校园人到企业

　　李兴是三天前被征调到这支小分队的。从到达南方前线的指挥部，到现在进入这个该死的丛林跟着队长在大雨里挨浇。李兴除了被告知行动要完全听从队长的指挥外，行动的目标、敌人的位置，等等一切平时行动前该被交代到的细节，所有人都只字未提。经过这两天的观察，李兴渐渐发现他自己所在的这支20人小分队里的绝大部分人都是和他一样被临时从各个部队里征调到这儿的，只有队长费国忠和探路尖兵小刀子是老上下级关系。而且除了队

　　400米障碍全程共有八组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。全程由以下八个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网。　　　　400米障碍跑流程　　　　通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云